Spataderen op de benen zijn een wereldwijd probleem, vooral voor de eerlijke seks. Veel medicijnen zijn gericht op het bestrijden van deze pathologie in de vorm van tabletten, crèmes en zalven, evenals speciale compressiekousen en elastische verbanden.
Wetenschappers hebben echter kunnen bewijzen dat goede voeding voor spataderen in de benen het welzijn aanzienlijk kan verbeteren en de symptomen van de ziekte kan minimaliseren. Om dit te doen, volstaat het om ongezond voedsel op te geven en uw dieet te vullen met een goed ontworpen dieetmenu.
Wat zijn spataderen
Spataderen worden gezwollen aderen genoemd vanwege een slechte bloedcirculatie en stagnatie. De aderen zwellen op, zijn duidelijk zichtbaar op het huidoppervlak en krijgen een blauwachtige tint.
Geleidelijk verschijnen er nodulaire formaties, de klepflappen worden vernietigd of volledig gesloten, waardoor verstoort de natuurlijke bloedstroom. Spataderen gaan vaak gepaard met onaantrekkelijke spataderen en uitpuilende aderen.
Volgens de statistieken lijdt elke vierde bewoner van de planeet aan deze pathologie. De belangrijkste oorzaken van spataderen zijn:
- genetische aanleg;
- stoornissen in de werking van het endocriene systeem;
- regelmatige stress, zenuwaandoeningen;
- stoornissen in de bloedsomloop als gevolg van pathologische formatie (trombus, tumor).
Vaak zijn spataderen een ‘beroepsziekte’. degenen die vanwege hun beroep lange tijd moeten staan (bijvoorbeeld verkopers, stewardessen, obers) of, integendeel, werknemers die de werktijd zittend doorbrengen (voornamelijk kantoorpersoneel).
Lijst met toegestane producten voor spataderen
Gezonde voeding voor spataderen is zeer divers, dus een dieet dat uitsluitend is gebaseerd op toegestane voedingsmiddelen zal geen ongemak veroorzaken.
De lijst met goedgekeurde producten voor spataderen op de benen is dus als volgt:
- zeevruchten;
- mager vlees;
- alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels;
- groenten, fruit, gedroogd fruit (het wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan kersen, frambozen, kiwi's, aalbessen en citrusvruchten);
- noten;
- Honing;
- peulvruchten;
- tarwe;
- uien en knoflook (helpen de bloedstolling te verbeteren en voorkomen de vorming van bloedstolsels);
- kruiden (gember, tijm, curry en kurkuma helpen, naast een geweldige smaak, actief om de bloedstroom en de algemene bloedconditie te verbeteren).
Afzonderlijk is het de moeite waard om het niveau van het vloeistofverbruik op te merken. Bij spataderen wordt aangeraden veel water te drinken. Gewoon water kan worden vervangen door groene thee of kruidenthee, vers geperste sappen en rozenbottels.
Salades kunnen en moeten op smaak worden gebracht met olijfolie; het heeft een gunstig effect op de bloedsamenstelling.
Wat u niet moet eten als u spataderen heeft
Het is tijd om erachter te komen wat u niet moet doen bij spataderen. U moet deze lijst goed in de gaten houden en deze producten volledig uitsluiten, ook al zijn er bijzonder favoriete producten onder hen.
Verboden producten zijn onder meer:
- vet vlees en vis;
- eventuele gerookte producten;
- kruidig en zout;
- marinades;
- suiker;
- zout;
- banketbakkerij;
- bakken;
- ingeblikt voedsel.
Belangrijke informatie voor koffieliefhebbers! Koffie en spataderen gaan absoluut niet samen!
Het is ook schadelijk voor spataderen om rijke vleesbouillon te bereiden en zwarte thee te drinken.
Is het mogelijk om alcohol te drinken als je spataderen hebt?
Een van de belangrijkste vragen voor velen is of het mogelijk is om alcoholische dranken te drinken met spataderen? Fans van sterke dranken zijn ervan overtuigd dat alcohol alleen maar heilzaam zal zijn, omdat het helpt de bloedvaten te verwijden en de bloedstroom te verbeteren.
Er moet echter worden opgemerkt dat vasodilatatie wanneer alcohol in de bloedbaan terechtkomt slechts de eerste fase is. Na enige tijd vindt de tweede fase plaats: vasoconstrictie!
Bij spataderen zullen beschadigde, verdikte, verwijde en kronkelige aderen na blootstelling aan alcohol nog meer gaan uitzetten. Ook spataderen en de vaatwand zullen negatief worden beïnvloed.
Uiteindelijk kan zelfs een kleine dosis alcohol leiden tot het scheuren van bloedvaten en inwendige bloedingen. Als een chirurgische ingreep niet op tijd wordt uitgevoerd, is de dood mogelijk.
Artsen konden echter een dosis sterke alcohol bepalen die veilig is voor de gezondheid. Voor vrouwen is het 15 gram, voor mannen is 30 gram acceptabel. Is het de moeite waard om uw gezondheid te riskeren en te controleren of zo'n miniatuurdosering alcohol wel veilig is?
Wat betreft bier en spataderen op de benen. Ondanks dat bier een lager alcoholgehalte heeft dan wodka of cognac, mag je er geen misbruik van maken. Als u zich laat meeslepen door een bedwelmende drank, kunt u alle toegestane limieten aanzienlijk overschrijden en uw gezondheid schaden.
Als u een ziekte heeft zoals spataderen, wordt het sterk aanbevolen om tijdens de behandelingsperiode alle alcoholische of laagalcoholische dranken volledig te vermijden!
Dieetregels voor spataderen
Het is de moeite waard om te overwegen dat het niet alleen nodig is om gezond voedsel te consumeren, maar ook om het op de juiste manier te doen. Strikte naleving van eenvoudige regels zal u helpen maximale voordelen uit uw dieet te halen:
- Het ontbijt moest stevig en voedzaam zijn!
- Je moet voedsel in kleine porties eten, maar vaak! Je moet ongeveer drie maaltijden per dag vergeten. Vanaf nu moet je 5-6 keer per dag eten.
- Drink geen water tijdens het eten! Dit veroorzaakt verdunning van maagsap. Je kunt je dorst 30-40 minuten vóór de maaltijd en een uur na de maaltijd lessen.
- Eet niet laat in de avond, voor het slapengaan! Het wordt aanbevolen om uiterlijk 3 uur voor het slapengaan te stoppen met eten.
Dieetmenu-opties voor spataderen
Het volgen van een dieet voor spataderen van de onderste ledematen zal de bloedstroom normaliseren, het lichaam reinigen van gifstoffen en afvalstoffen die de werking van de bloedsomloop belemmeren, en ook de belasting van beschadigde aderen verminderen.
De tabel laat zien verschillende dieetoptiesmet spataderen.
| Dieet nr. 1 | Begin uw ochtend met pap en groentesalade. Voor een lichte snack – groene thee en een handvol rozijnen. Voor de lunch - lichte soep met kipfilet en groentestoofpot. 'S Avonds kunt u genieten van een zeevruchtensalade. Voor het avondeten - fruitsalade en magere yoghurt. |
| Dieet nr. 2 | Als ontbijt - kruidenthee, een sneetje zwart brood met een stuk harde kaas en een plakje tomaat. Stil je lichte honger overdag met natuurlijke magere yoghurt met toegevoegd fruit. Lunch – aardappelpuree en gestoomde vis. 'S Avonds kun je een portie groentesalade eten. Drink voordat u naar bed gaat een glas vers geperst sap. |
| Dieet nr. 3 | Begin de dag met kwark met toevoeging van gedroogd fruit en rozijnen. Geniet overdag van fruit. Voor de lunch - tarwepap en gestoomde gehaktballetjes. Als u een beetje honger heeft, drink dan een glas tomatensap of eet een paar knäckebröden. Voor het avondeten - kipfilet (gekookt of gestoomd), groentestoofpot. |
De gepresenteerde menu-opties kunnen worden afgewisseld. Voor een maximaal therapeutisch effect is het raadzaam een fleboloog te raadplegen voordat u met een dieet begint! Ook is overleg met een arts noodzakelijk om nadelige effecten van het dieet te voorkomen.
Omdat elk dieet op de een of andere manier stress voor het lichaam veroorzaakt, kan een radicale verandering in het dieet leiden tot een verslechtering van het algehele welzijn. Bovendien kunnen er contra-indicaties zijn vanwege individuele gezondheidsproblemen.
Conclusie
Voedsel voor spataderen vereist geen hoge professionaliteit bij het koken of aanzienlijke financiële kosten. Het volgen van een eenvoudig en smakelijk dieetmenu zal echter niet alleen de manifestaties van spataderen helpen verminderen door de normale bloedstroom te herstellen, maar zal ook een gunstig effect hebben op het hele lichaam.